WAKA NOZAWA

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カンタン！⭐️最高の【朝ヨガ&瞑想】元気になる２０分

皆さんこんにちは！撮影で訪れた沖縄の美しい海でヨガ動画を撮って来ました♪ 毎日、繰り返し行える簡単な朝ヨガflowです。元気になるような胸を開く動き、そして１日を明るい気持ちでスタートできる瞑想も...

2021-08-15 11:30:14 有 9,173 人看過有 323 人說讚

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５分でできる⭐️時短！朝ヨガ&瞑想

皆さん、おはようございます！忙しい朝でもできる時短のヨガのリクエストをいただいたので、５分でできるヨガ動画を作ってみました。（動画は６分😀）なんと１分でできる瞑想も入ってます♪ ぜひ時間のない朝に...

2021-07-18 06:00:31 有 6,586 人看過有 195 人說讚

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アームバランス⭐️のコツ！お教えします♪（サイドバカーサナ編）

皆さまこんにちは！またまた編集が延び延びになっていたヨガジャーナル連動企画です😀 またもや上級者向きのポーズにはなりますが、よくアームバランスのポーズのコツを質問いただくので紹介させてください♪ 今...

2021-06-27 06:45:01 有 2,966 人看過有 73 人說讚

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サギのポーズのコツお教えします♪

またまたお久しぶりです。アップが延び延びになっていたヨガジャーナルの連動企画の動画チャレンジポーズの紹介です！３月発売の号って、、、今６月、、、じわる。W そんなのんびりシリーズですが、もし楽しみ...

2021-06-06 16:07:16 有 2,773 人看過有 68 人說讚

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最高の【朝ヨガ】カンタン！全身をチャージするYOGA１５分

皆さん、お久しぶりです！緊急事態宣言が延長になってしまいましたが、皆さん元気にしてますか？毎年GWの恒例行事だったミッドタウンの芝生広場での外ヨガイベントも中止になってしまったので、撮りに行ってき...

2021-05-09 07:00:16 有 16,601 人看過有 385 人說讚

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ヘッドスタンド（シルシャーサナ）のコツ⭐️お教えします！【チャレンジポーズ】

今日は皆大好きwなヘッドスタンド♪ いつかはやってみたい憧れのポーズ！と言うお声を沢山いただいたので、たまにはこんなポーズのご紹介をしてみます。ギョッとする見た目とは裏腹に、ポーズの王様！と呼ば...

2021-01-30 12:31:26 有 10,051 人看過有 238 人說讚

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温活ヨガ【冷え症改善】12分で全身ポカポカ⭐️末端の冷えにもオススメ♪

1年で一番寒い時期ですね！風邪やウィルスに負けないように体の中から温めていきましょう♪冬だけじゃなく末端冷え症の方にもオススメのシークエンスです。今日は温活ヨガの１２分バージョン！短時間で効率よく...

2021-01-24 05:30:02 有 11,219 人看過有 283 人說讚

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1/16(土曜日)22:00〜ライブヨガ！おやすみ前のゆるヨガ⭐️夜ヨガ&瞑想

今週は夜寝る前に使っていただけそうな全身のゆるヨガシークエンス寝る前に体と心を温めるヨガと瞑想を皆でしょう（＾＾）良い夢をみてね♪ 着ていたレモンイエローのリブの長袖Tシャツは１/22 にH...

2021-01-16 21:54:47 有 9,596 人看過有 227 人說讚

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【時短ヨガ】ストレスに負けそうな時の３分！ヨガ⭐️１週間朝ヨガチャレンジのオマケです🤣

勢い余ってまさかのオマケday8作りました😂え？いらない？😀 day7と同じ動きだけども、本当に時間のない時、不安な時、ピンチの時、やる気が起きない時にこんな超時短の動画もあってもいいかなと作ってみ...

2021-01-11 05:00:18 有 7,987 人看過有 268 人說讚

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ヨガライブ！一週間朝ヨガ⭐️チャレンジDAY7 １日が変わる【優しい朝ヨガ】完全版　全身伸ばせる１３分

1週間朝ヨガチャレンジ最終日！おめでとうございます！ついにここまで辿り着いた〜！！ヨガの時間を作ってくれてありがとうございます！最終日はライブでとにかく気持ちよく！皆でヨガしていきましょう！ ...

2021-01-10 08:07:30 有 11,023 人看過有 257 人說讚